Primera classe gratuïta

Vine a superar els teus límits!

Què és el Crossfit?

El CrossFit és un nou programa d'entrenament que es basa en exercicis funcionals, constantment variats i executats a alta intensitat.

Quina és la seva finalitat?

Buscar un condicionament físic complet, que aconsegueixi el millor desenvolupament i la màxima optimització de les capacitats físiques.

Què entrenem?

Tot el cos es treballa en conjunt. Resistència muscular, potència, força, resistència cardiovascular, flexibilitat, velocitat, coordinació, agilitat, precisió i equilibri.

Com entrenem?

Cada entrenament és diferent de l'anterior i nou en si. Això implica que cada entrenament sigui un repte diferent.

La comunitat Crossfit: un estil de vida

El CrossFit és un esport social i es practica en comunitat. Les sessions exigeixen una activitat intensa a cada persona, de manera que l'esforç al límit uneix a tot l'equip. L'objectiu és arribar a l'extrem en cadascuna de les aptituds físiques realitzant un programa total d'entrenament.

  Més informació
La comunitat Crossfit

Inter WOD: El treball de cada dia

Una sessió de CrossFit d'una hora es divideix en 5 parts.

  • Warm up (Escalfament)
  • Strength (Força)
  • Skill (Desenvolupar noves habilitats)
  • WOD (Treball del dia)
  • Cooldown (Estiraments)

Prova Gratuïta!

A Inter Crossfit podràs gaudir de la teva primera classe totalment gratuïta sota la supervisió del nostre equip tècnic qualificat.

  Sol·licitar classe gratuïta

  HORARIS

Obert de dilluns a divendres de 8:30 h a 21:30 h i Dissabtes de 10 h a 13:30 h.

  Tarifes

Comptem amb cinc tipus de tarifes mensuals, bons per a sessions individuals i diferents tipus de descomptes. Les nostres sessions tenen un aforament màxim de 15 persones i són dirigides per un o més instructors qualificats que treballen amb tu en aspectes tècnics i motivacionals durant tota la sessió.

Inter XS

  • 5 sessions
  • 50 €

Inter S

  • 10 sessions
  • 68 €

Inter M

  • 12 sessions
  • 75 €

Inter L

  • 16 sessions
  • 85 €

Inter RX

  • Sessions ∞
  • 95 €

Inter KIDS

  • 4 sessions
  • 35 €

Inter CLASS

  • 1 sessió
  • 15 €

Inter PACK

  • 10 Sessions
  • 125 €

  La opinió dels nostres membres

No ho diem nosaltres. Ho diuen ells!

Dani Cudié

Dani Cudié

Atleta Inter CrossFit
Anna Clavé

Anna Clavé

Atleta Inter CrossFit

Martí Alemany Bayo

Atleta Inter CrossFit
Júlia Méndez

Júlia Méndez

Atleta Inter CrossFit
Erika Guerra

Erika Guerra

Atleta Inter CrossFit
Albert Miquel

Albert Miquel

Atleta Inter CrossFit

  Altres serveis

Més de 1500 m² i tot un equip de professionals al teu servei

01

  Entrenaments personalitzats

Realitzem tot tipus d'entrenaments personals per tal que puguis aconseguir els teus objectius. Ens adaptem a les teves necessitats, disponibilitat i nivell de condició física.

02

  Programes personalitzats

Tan si vols perdre pes, augmentar massa muscular o competir, nosaltres elaborem el programa d'entrenament que millor s'adapti a les teves condicions. A més, si el temps és limitat, realitzem programes personalitzats online.

03

  Lloguer d'espai

Disposem de 1500 m² d’espai i material suficient per a fer activitats en grup, ja sigui d’empresa, club, equip o associació. Ideal per treballar dinàmiques de grup i millorar la comunicació i cohesió entre els membres.

04

  Nutrició esportiva

Per tots aquells que vulgueu millorar el vostre rendiment, disminuir greix corporal o augmentar la massa muscular teniu l’oportunitat d’aconseguir-ho gràcies a la nostra dietista-nutricionista Gemma Mateu.

05

  Servei de fisioteràpia

Sabies que amb l’estrès diari els nostres músculs també pateixen? Seguint amb la nostra filosofia comptem amb un equip de professionals que t’ajudaran a millorar la nostra qualitat muscular.

06

  Dinàmiques de grup

Creades per aquelles empreses que es preocupen pels seus treballadors. Les dinàmiques tenen com a objectiu millorar la comunicació i cohesió entre els membres de l'equip.

El principi del canvi comença aquí!

Avui comença tot! Deixa enrere les excuses, les pors i la mandra. A Inter CrossFit farem realitat el teu somni d'estar millor. Avui pot ser el dia que comenci una nova vida per a tu. Inscriu-te i sol·licita una classe gratuïta ja!

  Sol·licitar classe gratuïta

Prova Gratuïta!

Tota la varietat de classes i serveis que necessites, en un únic Box a Vilafranca del Penedès.

  Sol·licitar classe gratuïta